na czczo

wszędzie piszą żeby Flexit Drinka Nutrendu (na stawy) z rana na czczo brać, ale to chyba bez sensu zalecenie i jak sobie brać będe po południu czy wieczorem tez będzie spoko byle by przed posiłkiem było?

wszędzie piszą żeby Flexit Drinka Nutrendu (na stawy) z rana na czczo brać, ale to chyba bez sensu zalecenie i jak sobie brać będe po południu czy wieczorem tez będzie spoko byle by przed posiłkiem było? bedzie spoko

[...] pokazują się w wyszukiwarce ,są zazwyczaj z lat 2004-2006. W każdym pisało: żeby wzmocnić działanie kreatyny powinno się ją brać: z jakimiś weglami ,lub białkiem ,lub tauryną ,sokiem winogronowym etc... Czyli rozumiem że jak kupie kreatyne to ,odżywiam sie tak jak zawsze z tym wyjątkiem że biorę kreatynę. Rano na czczo ,i pół godziny po trenigu?

Dostałem w spadku 500g CellPump'a. Teraz pytanie o dawkowanie. Rano na czczo. A po treningu można z białkiem i wodą wymieszać do tego jabłkiem przegryźć a po 30min posiłek? Zmieniony przez - dawit123 w dniu 2012-02-28 12:49:52 dokup mono do tego bo jedna pucha cp to za mało na cykl

siemanko, mam pytanko o dawkowanie Burn Shape Extreme, zalecana dawaka 3 kapsy, brać je tylko przed aero/siłka czy robić na 1 kaps rano na czczo a 2 przed aro/siłką??

Jestem na J/NJ czyli jak wezme na czczo 30 minut przed treningiem + areobami i zaraz po zapodam posilek węgle+białko bedzie dobrze?

[...] chodzę na siłownie 3x w tyg. do tego uprawiam triathlon. Przeważnie mam 2-3 treningi dziennie (pływanie, bieganie, rower, siłownia). Suplementy które używam to Kreatyna na czczo rano, oraz po siłowni wraz z izolatem oraz MZB i Glukozamine przed snem. Zakupiłem BCAA oraz HMB (testowo), oraz zastanawiam sie jak brać te suplementy oraz czy warto [...]

Czy beta alanine trzeba brać na pusty żołądek ?? Pytam się ponieważ przy braniu na czczo mrowienie jest nieprzyjemne, a jak wezmę porcje BA po posiłku to efekt ten nie jest tak bardzo odczuwalny, poza tym kiedy rano wezmę porcje BA wraz z kreatyną to troszke mnie jakby zamula.

No to jeszcze raz Czy beta alanine trzeba brać na pusty żołądek ?? Pytam się ponieważ przy braniu na czczo mrowienie jest nieprzyjemne, a jak wezmę porcje BA po posiłku to efekt ten nie jest tak bardzo odczuwalny, poza tym kiedy rano wezmę porcje BA wraz z kreatyną to troszke mnie jakby zamula.

W dwa dni DT i dwa dni DNT mam zaplanowane bieganie na czczo po 20-25min. Przecież napisałem, że tak %-) Dlatego się pytam, bo moim zdaniem ważniejsza jest wtedy ochrona włókien mięśniowych ponieważ łatwo mogą ulec zniszczeniu. Dodam, że nie robię interwałów tylko zwykły trucht na 40-50%. dystans to około 2,5-3km (tak mi się wydaje, moze więcej).

Witam. Panowi biegam z rana na czczo i daje przed biegiem bcaa no i pije kawkę, nie dlugo skonczy mi sie bcaa ale zaczynam brac krete. Czy mozna zastapic bcaa kreta przed biegiem ? Tj. 5g przed bieganiem z rana ewentualnie jak wypada mi trening na silce to 5 g po. jak jest ? ;>

czemu więc wszyscy producenci upierają się przy tym "na czczo"? to ich wymysł czy jednak ma to na coś wpływ?

2250g Kurde przed zakupem pare osób właśnie polecało mi ta odżywkę. Jeden koleś (instruktor), mówił by spożywać je rano na czczo i wieczorem po kolacji. A tu wchodzę na forum i taka niespodzianka. No ale nic, skoro już to mam to nie ma co płakać.

nei wiem w końcu czy brać rano na czczo i przed treningiem ?

Zrob tak. Tcm rano na czczo, Cp 30 min przed treningiem, w dni nietreningowe TCM rano na czczo oraz w porze treningu.

ja bym to widział tak : DT: 10g CP na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu

ja mam bardzo łatwo "wzruszający" się ukł. pokarmowy, muszę biegać najlepiej na czczo, ew. jakiś leciutki posiłek z ww. prostymi np. banan, pół kajzerki z dżemem/miodem, kisiel, potem z 40 min odpoczynku (bez popijania) i mogę iść w spokoju na trening

kupilem własnie spalacz ErgoLean AMP ponoc bardzo silny. dawkowania tego spalacza to 1 poracja na czczo i druga przed treningiem. storma tez biore na czczo wiec czy te 2 suple biorac jednoczesnie nie beda kolidowalay ze soba tzn czy mnie za bardzo to nie wykreci :D:D

jou WT zapodane, czas na aeorby na czczo pozdrawiam Michała z centralnego

W właśnie zna ktoś jakieś badania, opracowanie, art na temat treningu siłowego i kolejno po nim cardio na czczo ? Jaki ma wpływ na masę mięśniową ?